Wie ben je?
Ik ben Loes, 32 jaar en mamma van een dochtertje van 4. Naast m’n gezinnetje is sporten toch wel mijn lust en met leven. Ik werk onregelmatige diensten in de Rotterdamse Haven en hier gaat ook aardig wat tijd in zitten. Niet zozeer in het werk zelf, maar wel in het vakbondswerk wat ik er omheen doe (scholing, vergaderingen, ed.). Verder probeer ik altijd zoveel mogelijk van het leven te genieten. Ondanks m’n gezonde levensstijl zit ik graag op een terrasje (met een spa-rood, dat dan weer wel) of ga ik even de stad in om te shoppen of voor een drankje (of beide!)
Hoelang ben jij al into fitness?
Toen ik klein was heb ik altijd wel gesport. Eerst judo, daarna streetdance en jazzballet. Tot ik begon te puberen en vriendjes begon te ontdekken en m’n interesses ergens anders kwamen te liggen. Ik was nog jong en aankomen deed ik nog niet echt, dacht ik…. Toen ik een jaar of 20 was ging ik wel eens af en toe fitnessen, maar zonder doel en zonder m’n voeding te veranderen, dus eigenlijk gebeurde er weinig. Rond m’n 24/25 e woog ik denk ik rond de 90 kilo en ging de knop om. Met diëten kreeg ik m’n gewicht weer onder controle en ik woog weer 64 kilo en was weer slank. Slank, maar nog steeds niet strak en gespierd.
Na 2 miskramen werd ik zwanger van mijn prachtige dochter, wat was ik blij!! Ondanks dat ik volop genoot van m’n zwangerschap (met een beetje angst en natuurlijk de lichamelijke ongemakjes) werd de spiegel wel een beetje mijn grootste vijand. Ik kon niet meer lijnen natuurlijk en de kilo’s vlogen er weer aan. Ik was bang dat dit nooit meer goed kwam en haalde een hometrainer in huis, zo kon ik in ieder geval blijven bewegen.
Na m’n bevalling MOEST alles er zo snel mogelijk af (gelukkig hielp de borstvoeding hier aardig in mee) en haalde ik gewichten en een bankje in huis en m’n verslaving voor fitness was begonnen. Eerst alleen thuis, braaf elke dag met m’n bankje en halters. Maar toen ik merkte dat ik hier geen voldoening uit kon halen ging ik (ongeveer 1.5 jaar geleden) naar een sportschool. Wat begon met 1x per week als aanvulling op het thuissporten werd 2x, 3x 5x per week.
Hoe meer resultaat ik haalde hoe blijer ik was, de gewichten thuis, die heb ik al een eeuwigheid niet gezien. Ik had voor mezelf een ritme gevonden. Elke dag een andere spiergroep en dan minimaal 7 oefeningen per dag. Een rustdag schoot er ook eigenlijk altijd wel een beetje bij in, tenzij ik geen tijd had om te sporten. Ik wilde gewoon echt niet weer dik worden. Sinds een half jaar train ik een stuk gerichter. Eerst met voedingsschema erbij maar nu ook met een (door een coach geschreven) trainingsschema.
Ik train nu van maandag t/m vrijdag en pak in het weekend m’n rust. Ook is het aantal oefeningen per spiergroep is gedaald naar 3 of 4 oefeningen. Doordat ik m’n lichaam niet meer uitput behaal ik veel meer resultaat, ik voel me nu zoveel prettiger! Het dwangmatige heb ik nog niet helemaal losgelaten, maar dat komt wel….
Wat vind je partner van je fit lifestyle?
Mijn vriend heb ik, een jaartje geleden, in de (hoe kan het ook anders) sportschool ontmoet. Hij staat volledig achter me en volgt zelf ook een voedings- en trainschema.
Heb je een bepaalde doelstelling?
Momenteel ben ik een beetje doelloos. Het vorige doel was onder de 20% te komen en die heb ik 2 maanden geleden af kunnen vinken. Ik zou wel graag een keer op het podium willen staan, maar dit jaar zit dat er (wegens tijdgebrek) nog niet in. Tot die tijd ga ik gewoon verder hoe ik nu bezig ben. Het is ook wel even lekker om geen doel te hebben. Dat geeft de rust die ik wel even nodig had.
In wat voor sportkleding train jij het liefst?
Qua merk ben ik niet echt gebonden. Als het maar een legging en een sporttopje is. Ik heb er een hekel aan dat je je sportkleding voelt zitten, dus een shirtje vind ik niet zo prettig. Zeker niet als dat aan het eind van je training helemaal plakkerig is. Verder draag ik altijd een draadloze koptelefoon, zodat ik niet in de knoop raak en mezelf lekker af kan sluiten.
Hoe combineer jij het trainen met het mama zijn?
Lisa (m’n dochter) is maar 50% van de tijd bij mij omdat haar vader en ik niet meer bij elkaar zijn. Dit geeft me wel iets meer ruimte om te trainen dan fulltime-mamma’s. Voor ze naar school ging (sinds een maandje) probeerde ik altijd zo veel mogelijk te trainen als ze bij d’r vader was en anders nam ik haar mee. De sportschool waar ik heen ga heeft gelukkig een goede kinderopvang.
Heb je weleens een blooper begaan tijdens het trainen?
Misschien niet echt een blooper, maar ik vergeet nog wel eens dat niet iedereen de muziek uit mijn koptelefoon hoort. Ik sta nog wel eens mee te dansen en zingen op muziek die anderen niet horen.
Wat is jouw guilty pleasure?
Chocolaaaaa!!!!!!!! En dan met name Tony’s…… krijg nu al trek als ik er aan denk
Wat wil je een andere fitmama meegeven?
Gun jezelf de rust om je doelen te behalen; ik heb zelf het afgelopen (half) jaar zoveel meer bereikt als die periode daarvoor. En genieten!!!! Geniet van het bewegen. Ondank dat ik erg (dwangmatig??) gefocust bezig heeft dat me er nooit van weerhouden om het heerlijk te vinden om te sporten.
Dank je wel Loes voor je leuke bijdrage!
Wil je Loes verder volgen? Volg haar dan op instagram.