Diner: Killerbody hamburger

 

 

dav

De term Killerbody Dieet is momenteel een veelbesproken item op social media. Mensen zijn benieuwd wat het dieet nu eigenlijk is, naar de voedings- en trainingsschema’s en de recepten. Ook ik heb gemerkt dat er dagelijks mensen op mijn blog komen die benieuwd zijn naar mijn ervaringen over het boek Killerbody Dieet ‘slank in 12 weken’ van Fajah Lourens. 

Het lijkt me daarom leuk als ik zo nu en dan eens recepten met jullie deel welke ik geregeld maak omdat ik hier gewoon dol op ben, ze zijn super lekker en ook nog eens healthy.

Killerbody Hamburger

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 500 gr rundergehakt
  • 1 tomaat
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 ui
  • 1 tl ketjap
  • 1 el mosterd
  • 1 eigeel van een ei

Naar smaak kun je nog zout en peper toevoegen. Doe alle ingredienten samen in 1 grote kom en draai hier gehaktballen van. Maak deze uiteindelijk plat waardoor je dus hamburgers krijgt 😉  Bak ze in koolzaad- of kokosolie en je hebt een heerlijke hamburger, selfmade!

Erg lekker met wat sla of op een broodje 😀 Eet smakelijk!

DSC00005

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s